Prepare-se em 8 semanas para correr 10 km
Pode parecer difícil de acreditar, mas mesmo se você não tem o costume de correr frequentemente é possível atingir a marca de 10 km em uma corrida com apenas dois meses de treino. Veja como.
Mês: janeiro 2017
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Para emagrecer, manter a saúde, melhorar o condicionamento físico. O que é melhor? Confira nesse post.
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