É possível que você já tenha passado por momentos no dia-a-dia em que fica tão atarefado que acaba esquecendo de compromissos importantes, não é? Não perca mais nenhum! Veja como!
Você já deve ter percebido que a vida parece cada vez mais corrida, não é? E se tivesse uma forma de otimizar seu tempo? Veja aqui!
Caminhar é uma ótima atividade física para auxiliar na queima de gorduras e perda de peso. Mas, você sabe quanto deve andar por dia para ter o efeito desejado? Confira nesse post!
Na melhor idade você precisa se cuidar mais nos exercícios e o monitoramento diário se torna fundamental. Veja mais.
