Sabia que escutar uma trilha sonora durante os treinos ajuda a reduzir o cansaço e pode estimular o exercício físico?

Ouvir música durante o exercício físico é um jeito de torná-lo mais fácil e prazeroso, concorda?

Ter uma trilha sonora durante as suas séries e treinos funciona como um estímulo importante, pois disfarça a sensação de fadiga, dor e cansaço e, no lugar, traz um sentimento bom de alegria e motivação, deixando a pessoa mais confortável.

Ter um fone de ouvido adequado para os momentos de atividade também é fundamental.

Ele precisa ser leve e ao mesmo tempo de um material forte, que não quebre com possíveis batidas e pequenos acidentes. Também precisa ser resistente ao suor, sem fio e não atrapalhar os exercícios. E o ideal é que ele não obstrua os seus ouvidos. Assim, você consegue ouvir a música e também os sons do ambiente, como o seu instrutor, seus colegas, e também veículos e pessoas (caso os exercícios sejam ao ar livre).

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Depois de escolher o fone ideal, a playlist também é fundamental!

Selecionamos abaixo as top 11 de músicas preferidas e que podem ajudar você a malhar com mais prazer e diversão. Confira!

1 – Summer Love (Original Mix)
Artista Ricardo Reyna feat. Erik Goca

2 – L’amour Toujours (I Wish Real Peace)
Artista Gigi D’Agostino

3- Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie) [Lodato & Joseph Duveen
Artista Clean Bandit

4- My Way
Artista Calvin Harris

5- Chemicals – Original Mix
Artista Tiësto and Don Diablo

7- Moonlight Shadow (Radio Edit)
Artista Ste Ingham

8- Ma Chérie
Artista DJ Antoine Feat. The Beat Shakers

9-  7 Years
Artista Lukas Graham

10- Crazy (Radio Mix)
Artista BBX feat. Tony T, Alba Kras

11- Never Be Alone (Starkidz Remix)
Artista Deepside Deejays

Gostou da lista? Qual sua trilha sonora predileta?